psihoterapia​​ta

     Psihoterapia individuală este demersul terapeutic în relaţie de unu la unu, care are loc între client şi psihoterapeutul său. Psihoterapia este un demers prin care se urmărește dezvoltarea și însușirea unor atitudini, a unui stil de viață și a abilităților necesare funcționării psihice optime în diverse situații de viață, atunci când:

 

Cei mai mulţi dintre noi apelăm la psihoterapie individuală atunci când:

 

• ne este afectată calitatea vieții

• avem o stare de discomfort

• starea noastră psihologică ne împiedică în atingerea scopurilor propuse

• nu ne mai simţim bine in pielea noastră

• relaţiile  noastre cu ceilalţi au de suferit

• suntem încercați de emoții, trăiri și dorințe puternice pe care nu le mai putem controla

• nu mai găsim plăcere în nimic din ceea ce facem și simțim că ne prăbușim

• suntem cuprinși de panică/frică și avem tendința de a evita orice situație

• suntem obsedați de anumite gânduri negative și avem impresia că nu putem scăpa de ele

• nu reușim să ne controlăm pentru a scăpa de obiceiuri negative

•  emoțiile, gândurile reacțiile și comportamentul ne împiedică să ducem o viață echilibrată și ne afectează viața personală (de familie, profesională, socială)

• ne este afectat randamentul în activităţile profesionale, sociale sau casnice

• când suferim de o fobie sau mai multe (frica de zbor, frică de înălţime, claustrofobie, frica  de a folosi un ascensor etc.)

• ne simțim dependenți de un anumit lucru (tutun, cafea, alcool, droguri, jocuri de noroc, sex etc) iar acea dependență ne gestionează și ne guvernează viața în așa masură încât devenim sclavii ei și nu ne mai putem desprinde de ea

• ne simţim depresivi (nu mai avem chef de nimic, nimic nu ne mai face plăcere…)

• avem atacuri de panică

• suferim de insomnie

• ne confruntăm cu o disfuncţie sexuală

• am suferit pierderea cuiva drag

• am fost victimele unui abuz sexual sau de altă natură

• trecem printr-o criză existenţială (ne este frică de moarte, nu găsim sensul vieţii, ne este frică de singurătate)

• simţim că nu mai avem puterea de a face faţă problemelor cotidiene iar viața de zi cu zi devine neîmplinită și nemulțumitoare

• nu putem să ne regăsim pe noi înşine 

 

Apelăm la psihoterapie și atunci când vrem:

 

• să avem relaţii bune cu ceilalţi

• să ne simţim bine

• să ne placă mai mult de noi înşine

• să avem mai multă încredere în propriile forţe

• să ne cunoaştem mai bine

 

     Psihoterapia constă în intervenția psihologică realizată în mod științific și în spirit umanist, în scopul promovării sănătății, optimizării,autocunoașterii și dezvoltării personale, în scopul modificării factorilor psihologici implicați în situațiile de viață psihostresante, psihofrustrante și psihotraumatizante, în perturbările psihosomatice, tulburările somatic, precum și în situații de urgență și risc (Normele și Competențele Profesionale ale Psihologilor cu Drept de Liberă Practică, conform Colegiului Psihologilor din România).

        

     Psihoterapia integrativă privește persoana într-un mod autentic, natural denumind-o „client” în loc de tradiționalul „pacient”. Astfel persoana este privită ca un egal de dialog, nu ca o ființă bolnavă și neajutorată care vine la terapeut să o vindece și să îi resolve problemele.

     În ședințele de psihoterapie persoana este ajutată în general să-și găsescă soluții de viață mult mai bune, să-și restructureze și să-și optimizeze propria configurație a personalității astfel încât să-și poată rezolva problemele într-un mod matur și realist iar de multe ori să se dezvolte personal.

     Toate acestea au ca scop suprem, obținerea unui echilibru în toate aspectele vieții și a stării de bine a persoanei.